Уважаемые пациенты!
Актуальная информация на нашем новом сайте.


ПЕРЕЙТИ НА САЙТ

Как устранить боль в голеностопном суставе?


Миловидова Наталья Сергеевна врач ЛФК

Миловидова Наталья Сергеевна

Миловидова Наталья Сергеевна
врач ЛФК
Основные направления деятельности в оздоровительном центре "Визус-1":

 

В 2000г окончила Нижегородскую Государственную Медицинскую Академию по
специальности «Педиатрия»
В 2018г профессиональная переподготовка по специальности «Лечебная физкультура и
спортивная медицина»
В 2018г курс обучения по методике « Neurac – нейромышечная активация»
В 2018г курс обучения «Основы мануального мышечного тестирования»
В 2018г курс обучения работе в качестве врача-оператора на установке «Топограф
компьютерный оптический бесконтактный определения деформации позвоночника
ТОДП»
В 2020г участие в семинаре «Сколиоз: виды, причины, лечение»
В 2022г профессиональная переподготовка по специальности «Травматология и
ортопедия»
В 2022г повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе
«Аппаратная методика точечного медицинского массажа по методу «Атлас-Стандарт

Как устранить боль в голеностопном суставе?

Голеностопный сустав по строению не простой, он состоит из 4 костей: 2 кости голени (малая и большеберцовая), обхватывают 2 кости стопы (таранную и пяточную). За счет этого строения возможны такие движения как, сгибание и разгибание, отведение и приведение, супинация и пронация.
Артроз не свойственен голеностопному суставу, частая причина боли заключается в посттравматических изменениях в голеностопных суставах, это произошедшие ранее вывихи, надрывы связок и ушибы. 
Другой причиной травматизации голеностопного сустава является лишняя масса тела, а также неправильное выполнение физических упражнений, такие как бег, прыжки. 
При появлении боли и отека в голеностопном суставе необходимо точно выявить причину их возникновения. Рекомендуется незамедлительно иммобилизовать сустав, т е лишить его подвижности. После консультации с врачом получить необходимое лечение. Спустя 2-3 недели приступить к специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы – разгибатели голени и стопы, а также для восстановления подвижности самого сустава.
Профилактика и лечение болей в голеностопном суставе в основном состоит в укреплении связок и мышц стопы и голени, и поддержании нормальной массы тела. 

Записаться на прием к врачу-неврологу online по поводу опорно-двигательного аппарата 

Тел. для записи на прием

Пн- пт., с 08:00 до 17:00 - 418-55-88

Пн - вс., с 08:00 до 20:00 -  418-55-87,  +7 (910) 120-86-02